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今更気づいたとても重要なこと

今更気づいたとても重要なこと

9月も半ばに差し掛かり、ようやく朝晩が過ごしやすくなりましたね。
夜中にエアコンをかけずに気持ち良く眠れるのはありがたいです。

常日頃 身体のメンテナンスには気をつけているつもりなのですが
最近 ようやく理解できたショッキングな事があります。

みなさんは立っているときや歩いているときに、重心をどこに置いていますか?
私は思いっきりかかとでした・・・

長い人生の間、ずっと足の指に全然力を入れずに歩いていました。
「浮指」ってわたしのことかも!
これって猫背になる大きな原因みたいです。
頭と肩が前に出て、背中がまるまり、お腹が出る・・・恐ろしや!
こんなことを人生ずっとしていたなんて!

自分の猫背は昔からビデオを見たりして認識していました。
でも、気がつくと猫背になっていて、こういう体型なんだと諦めていました。

何気に見た木村祐介さんというフェイストレーナーのインスタを見て教えられたというか、気づかされたというか・・・。
(この方のインスタはおすすめです。)

立っているときに前重心にすると自然に肩が後ろに引いて胸が伸びてお腹が凹みます。
(そうしないと前に倒れますからね。)
逆にかかと重心だとうしろに倒れないように頭や首が前に来て、猫背になります。
私はなぜか長い人生をかかと重心で生きて来たようです。

歩く時も足の指に殆ど力が入っていませんでした。
だから歩く速度がめちゃめちゃ遅くて、なぜ回りの人にいつも抜かされていたのか不思議だったのですがやっと理解出来ました。

若い時から知っていたらなぁと悔やんでも仕方ない。
今更ですが、気がついたからには残りの人生を前重心の姿勢で生きていこうと心に決めました。

でも長年の習性を変えるのって結構難しいですね。
気がつくと思いっきりかかとに乗っています。
そうすると姿勢も猫背になってしまっています。

猫背でいいことは何もありませんよね。
これからは頑張って立ったり歩いたりを前重心で楽しんで行こうと思います。
いつの日か、自然に前重心になることを夢見て・・・。

みなさまもどうぞ一度ご自分が足のどこに重心をおいて立ったり歩いたりしているかをチェックしてみてくださいね。


猫 真珠 黒蝶貝 ブローチ 
黒蝶貝と真珠の猫ちゃんブローチ

猫 珊瑚 黒水牛 ブローチ 
黒水牛とサンゴ の黒猫ちゃんブローチ


 

 

2020-09-14 12:45:40

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