昨年6月後半から始めた4毒抜き生活。

ずっと続けています。

4毒とは、「小麦粉」「植物油脂」「乳製品」「甘いもの」で、日本人が戦後急に食べ出したものです。

日本人が古来から食べてきた物でない物は身体に合わないのに、戦後からこの4毒を日本人が急速に摂り続けた結果、現在は戦前には殆ど稀だった花粉症・癌・リウマチ・パーキンソン病などが急激に増えたという考えです。

私は一年前にこの考えを知って、即4毒抜き生活を実践しました。

4毒の詳細は現在はネットでいくらでも情報が取れますので、ご興味があれば参照して下さいね。

4毒抜きを始める前は、「えー！パスタダメ、ピザもダメ、ヨーグルト・オリーブオイル・フルーツ・ケーキ・アイスクリームも食べられないなんて信じられない！！」

と、誰もが思います。

でも、思い切って始めてみると...

今までの常識が覆りました。

まず、あんなに頑張っていたダイエットはなんだったのだろう... ご飯は太ると信じていたのに、ご飯お代わりしてもどんどん体重が減っていく。

多分油を摂らないだけでもかなり体重は落ちるのですね。

体重が減るから嬉しくてそのまま4毒抜きを続けると、お腹の調子がすこぶる良くなる。

9年前に絞扼性イレウスでお腹を切ってから、ずーっと腸の調子が良くなくて、突然お腹が痛くなるということが続いていて、これに一生付き合わねばならないのかと思っていましたが、すっかり快調になりました。

毎日の体から出るものが思わずVサインをしたくなるような美しく見事な形状になりました。

植物油を使わなくなったので、フライパンや食器洗いがめちゃめちゃ楽になり、洗剤の量も激減しました。

炒め物は豚バラ肉などで脂をじっくり出して、その脂を利用してお料理すれば全然問題なく炒め物が美味しく出来ます。

お魚のムニエルなどはクッキングペーパーを使用するので、調理後はクッキングペーパーを捨てるだけでフライパンは洗う必要無しです。

同じく植物油のせいか、以前は毎朝シャンプーしていましたが、今は冬が週にシャンプー1回と湯シャン1回、夏は流石に汗をかくので、週2回のシャンプーです。

その結果、シャンプー剤、トリートメント剤の量も激減。(バカに出来ない金額です！）

お風呂のお湯も殆ど汚れないので、週に1回お湯の交換で問題なしです。

そして嬉しいことに、長年左耳が定期的に痒くなって悩まされていたのですが、4毒抜きをしたら全く痒みが無くなりました。

以前、お医者様に診てもらったら、耳の中がアトピーになっていると言われた症状です。

始めてから2週間で、体重4㌔・体脂肪8%減ったので、最初は癌になったのかと思いましたが、4毒を抜いて体から余分な脂が取れたみたいです。

いつかリバウンドするかと思っていましたが、1年経っても変わりません。

4毒抜いて一体何を食べているの？とよく聞かれます。

朝は雑穀ご飯、山芋擦ったのに生卵を落としたもの、納豆にうずら卵を落としたもの、きゅうりの糠漬け、梅干し半分、焼き海苔、具沢山のお味噌汁、タマネギのおかか和え又は酢タマネギ。

昼は玄米ご飯、きゅうりの糠漬け、梅干し半分、焼き海苔、具沢山のお味噌汁、魚または肉料理
夕は昼と同じでメインを昼と変えます。

具沢山のお味噌汁は昆布と煮干しで出汁を取ります。

ワカメ、切り干し大根、人参、押豆、豆腐、結び蒟蒻、じゃがいも等...最後にニンニク丸ごとひとかけら入れます。

出汁の昆布と煮干しもそのまま全部食べます。

お味噌は以前は福光屋で販売している「ウメサ味噌」その後、Amasonで「フンドーキンの生麦味噌」最近は「野州吟醸味噌」のお味噌にはまっています。どれもとっても美味しいです！

ご飯の量は以前の5倍くらい食べていますが、全然体重は増えません。

美味しいしよく噛んで食べるので満足感をしっかりと感じます！

こういう昔からのメニューだと毎朝同じメニューでも全然飽きません。

たまーに友人と会う時などにはパスタや油を少々摂ったり、実家の名古屋に帰ったときはちょっと羽目を外してかき氷やマグロの唐揚などを食べますが、やっぱり翌日お腹の調子が良くありません。

考えたら、パンは全くこの1年食べていませんし、食べたいと思いません。
ご飯はいつでも食べたいです。

好きだけど、きつくなってしまって着るのを敬遠していた服がゆとりで着られるようになりました。

結構そんな服が増えていたので、急に新しい服が増えたような感覚です。

まあ、そんなこんなでいいことずくめの「4毒抜き生活」。

やめられない止まらないです。

最近はカップ麺などを見ると毒にしか見えなくなってしまいました。

コンビニで売っているおにぎりには油が混ざっているそうです。

お昼にカップ麺ばかり食べていた知人は若くして癌になりました。

私は一人暮らしなので、自分の健康は自分で守らねばと思っています。

スーパーで他の人のカゴを見ると、4毒まみれのものばかりです。

これじゃあ、日本の医療費は絶対に減らないなぁと思ってしまいます。

ヨーロッパでは、朝の9:00から夜の9:00までお菓子や清涼飲料水のTV CMは禁止しているそうです。

子供達に見せないようにとのことです。

羨ましいです。

日本のTVは毎日どこのスイーツが行列だの、どこのお店が人気だのと日本人を洗脳する番組ばかりです。

日本も子供たちの健康を真剣に考えて欲しいです。

 








 

2026-07-27 11:27:10

オーナーデザイナーのブログ   ｜  コメント(0)